Gawin ang mga bagay na ito upang mapabagal ang pagtanda ng iyong mga mata!
Ang Presbyopia ay talagang isang normal na physiological phenomenon. Ayon sa kaukulang talahanayan ng edad at antas ng presbyopia, tataas ang antas ng presbyopia sa edad ng mga tao. Para sa mga taong may edad na 50 hanggang 60, ang degree ay karaniwang nasa 150-200 degrees. Kapag ang mga tao ay umabot sa 60 taong gulang, ang antas ay tataas sa 250-300 degrees. Ang mga epekto ay nag-iiba mula sa bawat tao at maaaring lumitaw nang maaga sa 35 o hanggang 50, ngunit karamihan sa mga tao ay magsisimulang makaranas ng presbyopia sa ilang anyo o iba pa sa kanilang kalagitnaan ng 40s. Sa ibaba, titingnan natin ang mga partikular na sanhi ng presbyopia at kung paano mabisang maiwasan at gamutin ito!
Ano ang presbyopia?
Literal na nangangahulugang "matandang mata", ang presbyopia ay ang terminong medikal na ginagamit namin para sa mga natural na epekto ng pagtanda sa mata. Ito ay mahalagang pagbaba sa physiological regulatory function ng mata. Ang presbyopia sa pangkalahatan ay nagsisimulang lumitaw sa edad na 40 hanggang 45. Ito ay isang repraktibo na error na dulot ng pagtanda at isang physiological phenomenon. Habang tumataas ang edad, unti-unting tumitigas ang lens, nawawala ang elasticity, at unti-unting bumababa ang function ng ciliary muscle, na nagiging sanhi ng pagbaba ng accommodation function ng mata.
Mga sintomas ng presbyopia
1. Kahirapan sa malapit na paningin
Ang mga taong presbyopic ay unti-unting makikita na hindi nila nakikita nang malinaw ang maliliit na font kapag nagbabasa sa kanilang karaniwang distansya sa pagtatrabaho. Hindi tulad ng mga myopic na pasyente, ang mga taong presbyopic ay walang kamalay-malay na ikiling ang kanilang mga ulo pabalik o kukuha ng mga libro at pahayagan sa malayo upang makita nang malinaw ang mga salita, at ang kinakailangang distansya sa pagbabasa ay tataas sa edad.
2. Hindi makakita ng mga bagay sa mahabang panahon
Ang paglitaw ng "presbyopia" ay dahil sa pagkasira ng kakayahan ng lens na mag-adjust, na humahantong sa unti-unting gilid ng malapit na punto. Samakatuwid, nangangailangan ng maraming pagsisikap upang makita nang malinaw ang mga kalapit na bagay. Kapag lumampas na sa limitasyon ang pagsisikap na ito, magdudulot ito ng tensyon sa ciliary body, na magreresulta sa malabong paningin. Ito ay isang manipestasyon ng mabagal na tugon sa pagsasaayos ng eyeball. Ang ilang malalang kaso ay magdudulot ng mga sintomas ng visual fatigue tulad ng pagluha at pananakit ng ulo dahil sa masyadong matagal na pagtingin.
3. Ang pagbabasa ay nangangailangan ng mas malakas na liwanag
Kahit na sa kaso ng sapat na liwanag sa araw, madaling makaramdam ng pagod kapag gumagawa ng malapit na trabaho. Ang mga taong may "presbyopia" ay gustong gumamit ng napakaliwanag na ilaw kapag nagbabasa sa gabi, at gustong magbasa sa araw sa araw. Dahil ang paggawa nito ay maaaring mapataas ang aklat Ang kaibahan sa pagitan ng teksto at ng mag-aaral ay maaari ding lumiit, na ginagawang mas mahirap ang pagbabasa, ngunit ito ay napakasama para sa kalusugan ng paningin.
Paano maiwasan ang presbyopia?
Upang maiwasan ang presbyopia, maaari kang gumawa ng ilang simpleng pagsasanay sa mata sa bahay. Ang mga pagsasanay na ito ay nakakatulong na palakasin ang mga kalamnan sa paligid ng mga mata at mapabuti ang paningin.
Kapag naghuhugas ng iyong mukha, maaari mong ibabad ang isang tuwalya sa mainit na tubig, ipikit ang iyong mga mata nang bahagya, at ilapat ito sa noo at mga butas ng mata habang ito ay mainit. Ang paglipat ng ilang beses ay maaaring gawing maayos ang daloy ng mga daluyan ng dugo sa mga mata at magbigay ng mga sustansya at nutrisyon sa mga kalamnan ng mata.
Tuwing umaga, tanghali, at bago ang takipsilim, maaari kang tumingin sa malayo ng 1~2 beses, at pagkatapos ay unti-unting ilipat ang iyong paningin mula sa malayo patungo sa malapit, upang mabago ang paggana ng paningin at ayusin ang mga kalamnan ng mata.
Kung gusto mong malaman ang higit pa tungkol sa mga uso sa fashion ng baso at konsultasyon sa industriya, mangyaring bisitahin ang aming website at makipag-ugnayan sa amin anumang oras.
Oras ng post: Hul-10-2024